女性は体形が変わるから美しい!産後ダイエット

新米ママさんたちの多くは、お産をするまで、細いことが一番うれしいことで、ダイエットが口癖だったのでは?そう、女性は、細くて洋服が似合って、どんなファッションでも着こなせるような方に憧れてしまうものです。

でも、本当に美しい体形というのは、ただ細いというだけじゃないのです。

10代初潮を迎えるころから、女性の体は子供を産むことができるように・・体がぐっと変わってきます。

胸が張ってきて腰も大きくなります。 続きを読む 女性は体形が変わるから美しい!産後ダイエット

新米ママはメリハリボディを目指せ!産後ダイエット

産後、体重がどーんと増えている状態ですから、体重を戻そうと躍起になるのが女性です。

でも、せっかく大きな胸(授乳中ですから!)、ハリのある腰!(安産でしたから!)という体系を産後持っているのですから、ウエストと下腹部、腰の周りの肉を少し落とそう、という気持ちでメリハリボディを目指しませんか?

そのダイエットに効果大!なのが、やはり骨盤矯正とティラピスなのですよ。 続きを読む 新米ママはメリハリボディを目指せ!産後ダイエット

体重よりもcmで判断!産後ダイエット

産後ダイエットでも、通常のダイエットでも陥りやすいのが、体重が減って嬉しいと思ってしまうこと。

確かに、私の場合、体重が20キロもオーバーしてしまったので、当然のことながら、ダイエットする必要があったわけです。

でも、158cmの女性の場合、本来であれば55キロが標準体重なのですよね。

今は標準体重よりも低い方が美しいということで、たぶん私の場合には158cmで48キロくらいを目指すという身長になると思うのです。 続きを読む 体重よりもcmで判断!産後ダイエット

お散歩だってダイエット!産後ダイエット

ママが産後、お外に赤ちゃんと初めて出かけるのは、1か月検診でしょうか。

そのあとは、少しずつ時間を延ばして、赤ちゃんが疲れないよういお散歩やお買い物などを行うようになると思います。

車でさっと買い物に行くのもいいのですけど、ちょっとした買い物なら、赤ちゃんのご機嫌を見ながら、お散歩していきましょう。

主人には笑われましたが、ベビーカーを押しながらお散歩する時には、かかとを上げて歩いていました。 続きを読む お散歩だってダイエット!産後ダイエット

掃除もダイエットの一つ!産後ダイエット

掃除って、普段行っていても、結構疲労するものです。

さささっと済ませてしまいたい掃除ですが、私は産後ダイエットの時期、掃除こそダイエットだ!と、汚い所を見つけては常に掃除していました。

トイレ掃除はしゃがみながら行うので、足の筋肉も、おなかの筋肉も使います。

普段は掃除機をかけてモップでふく床掃除も、このときばかりは、雑巾がけをしていました。

そのほうがずっと、体を使うからです。 続きを読む 掃除もダイエットの一つ!産後ダイエット