基礎代謝を低くしないこと!産後ダイエット

新米ママさんたちも、若い時にどうしてもダイエットしたくて、必死に食事制限をしたり、サウナスーツをきたり・・という記憶が少なからずあるんじゃないでしょうか。

私もそういう時期がありました。

今考えると、158cmで46キロから48キロという体重です。

ダイエットなんて必要ないのに、痩せたモデルさんがうらやましくて、いつも、ダイエットのことが頭の中にありました。 続きを読む 基礎代謝を低くしないこと!産後ダイエット

人間の体は怠け者!産後ダイエット

妊婦さんは、赤ちゃんがお腹で成長していく過程で体重が重くなり、スタイルも変化していきます。

そうじゃなくて、摂取カロリーが多すぎるとか、運動不足とかそういった理由で、どんどん体重が増加する人もいますよね。

摂取カロリーは自分が食べるものをしっかり選ぶことで、低くすることができますが、問題は運動を行うということ。定期的に運動をしないでいると、人間の体はどうなっていくのか?

人間の体というのは、本当に怠け者です。 続きを読む 人間の体は怠け者!産後ダイエット

洋服も油断しない!産後ダイエット

新米ママさんたち、健康ダイエットにいそしんでいますか?

楽しく笑って赤ちゃんと一緒にいることを感じながら、ダイエットしましょうね。

さて、マタニティ時代の洋服を、お産後にもきているという方がいますが、これは極力避けましょう。

私は、腰のバンドなどを付けているときには、ゆったりゴムパンツをはいていましたが、散歩やお買いものの時には、絶対にウエストがしっかり意識できる洋服を着ていきました。 続きを読む 洋服も油断しない!産後ダイエット

背中がでっぷり!産後ダイエット

新米ママの場合、一番目にするところとなると、やはりおなかでしょう。

ずっと赤ちゃんが入っていたお腹。

産んだ後も、ウエストなんてしっかり戻らないし、どうするのこれ?って本当に泣きたくなります。

でも、そこだけじゃないのです(怖いこといってごめんなさい!)。

背中・・若い時にはつくことがなかった背中にも、でっぷりと肉がついています。 続きを読む 背中がでっぷり!産後ダイエット