新米ママの中には、妊娠中からずっと、腰痛に悩まされているという方も多いんじゃないでしょうか。
少しずつ大きくなるおなかをずっと支え、お産で、骨盤を緩める、締めるということを行っている腰。
ダメージがないということはありませんし、ダメージがあって当然なのです。
そういうママたちが、スクワットなどをやれと言われても、到底無理となってしまいます。
スポンサードリンク
でも、水中なら、きっと楽しくスクワットできますし、腰やひざにも負担が少ないので、結構な運動量のあるものでもこなせてしまうのです。
腰痛をそのままにしておくと、あとから弊害もでてきます。
それほどでもないという場合はいいのですが、できれば、腰痛を感じたときに医師やマッサージなどを行っている人に見せいき、対処してもらうといいと思います。
腰痛が慢性化しているという方は、それこそプールに行って、腰をいたわってあげましょう。
最近はベビースイミングもはやっていますから、お勧めです。
関連記事(一部広告含む):
- 水泳で二の腕ダイエット
- ティラピスでさらにサイズダウン!産後ダイエット
- 基礎代謝を知って食事制限をすること!産後ダイエット
- 新米ママはメリハリボディを目指せ!産後ダイエット
- 骨盤矯正は必ず行うメニュー!産後ダイエット
- ママたちと息抜き!産後ダイエット
- 足ツボマッサージで足痩せ
- ティラピスに骨盤矯正、食事で!産後ダイエット
- 人間の体は怠け者!産後ダイエット
- 掃除もダイエットの一つ!産後ダイエット