基礎代謝を知って食事制限をすること!産後ダイエット

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産後ダイエットの難しいところは、自分が今、産後という大事な時期だということです。

産後は体が元の状態にもどろうとしているときですから、バランスが良くない、という状態です。

だからこそ、基礎代謝を理解しない食事制限は、長続きしないダイエットを作り出してしまいます。

基礎代謝といのは、息をしたり眠ったり、体温を維持したり、心臓を動かしたりという、人間が生きていくうえで、絶対に欠かすことのできない行動をいいます。

この基礎代謝も、エネルギーを使用する行為なのです。

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産後という体のバランスが崩れた状態の時、無理なダイエットを行って、カロリーを極端に落とした食事制限を行った場合、この基礎代謝にまで影響を与えてしまいますから、体に対するダメージが多くなるということが理解できるでしょう。

自分の体は、今通常ではない、自分が無理をすれば、赤ちゃんにも大きくかかわるのだ、ということをしっかり考えていてくださいね。

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