基礎代謝を低くしないこと!産後ダイエット

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新米ママさんたちも、若い時にどうしてもダイエットしたくて、必死に食事制限をしたり、サウナスーツをきたり・・という記憶が少なからずあるんじゃないでしょうか。

私もそういう時期がありました。

今考えると、158cmで46キロから48キロという体重です。

ダイエットなんて必要ないのに、痩せたモデルさんがうらやましくて、いつも、ダイエットのことが頭の中にありました。

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でも、そのことが基礎代謝を下げてしまい、ダイエットしにくい体を作っていた、ということがわかったんです。

新米ママさんたちの場合、ホルモンの状態も、まだ、完全に正常になった、ということではありません。

授乳中ということであれば、なおさら、体は通常の状態ではありません。

新陳代謝を下げてしまう食事制限などの過激なダイエットは、体に深刻な影響を与え、痩せにくい体も作り出してしまいます。

しっかり食事を摂取しながら、健康的に美しく痩せる、これは新米ママにも、その赤ちゃんにも大切なことなのです。

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