掃除もダイエットの一つ！産後ダイエット

掃除って、普段行っていても、結構疲労するものです。

さささっと済ませてしまいたい掃除ですが、私は産後ダイエットの時期、掃除こそダイエットだ！と、汚い所を見つけては常に掃除していました。

トイレ掃除はしゃがみながら行うので、足の筋肉も、おなかの筋肉も使います。

普段は掃除機をかけてモップでふく床掃除も、このときばかりは、雑巾がけをしていました。

そのほうがずっと、体を使うからです。

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掃除機も力を入れてしっかりかけると、結構汗だくになります。

毎日続けていくことで、部屋もすっかりきれいになって、赤ちゃんにもいいですよね。

それに、自分の気持ちもすっきりします。

ただ何度も言うようですが、時間を区切って行わない、掃除のスケジュールを作らないということが必要です。

できるときにできるところまで行う、途中で終ってもあとで・・明日と考えるようにしましょうね。

産後ダイエット絶対法則