食事を減らすのはダメ!産後ダイエット

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ダイエットというと、食事制限が思いつきますが、産後に食事制限を行うことは、絶対によくありません。

私のように、妊娠中毒症一歩手前、という人の場合、先生からの指示で食事に制限が出ることもありますが、指示を受けない限り、食事を極端に制限するというのは絶対によくありません。

食事を制限するということは、新陳代謝が低下しますから、痩せにくい体を作ってしまうことにつながりますし、赤ちゃんに母乳を与える時期ですから、通常の食事をしっかり摂取するのが当たり前です。

食事の制限を極端に行うのではなく、栄養バランスのいい食事を摂取していくことを心がけましょう。

産後すぐという時期は、無理を絶対にしないこと。

ダイエットを考えるばかりに食事を極端に制限し、体力がなくなり、気持ちも落ち込んでしまうということも考えられます。

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