「足痩せダイエット」カテゴリーアーカイブ

足が太くなる原因は大きく分けて4つあります。

一つ目は、筋肉太りです。スポーツをしていた人が、スポーツをやめてしまった時におこりやすく、固くなってしまった筋肉はなかなか落ちてくれません。

2つ目は脂肪太りです。脂肪が排出されずに、脂肪細胞が大きくなってしまい、太くなってしまっている足です。セルライトなども脂肪の塊で、脂肪太りの一種です。

3つ目はむくみです。血行が悪く、足が太く見えてしまいます。冷房などで汗をかかなくなったり、余分な水分や脂肪が上手に排出されずに起こります。特に女性に多いのはむくみで、ホルモンなども影響しています。

4つ目は骨盤のゆがみです。歩き方が悪いと、骨盤が歪んでしまい、両足のバランスが悪くなって、足が太く見えてしまいます。

以上の4つが足が太くなってしまう原因です。これらに共通することは、正しい歩き方、適度な運動、バランスのとれた食事によって改善することができるということです。

足痩せは、他のボディーの中でも大変で、時間がかかりますが、少しずつゆっくりやっていけば、徐々に痩せてきますので頑張りましょう!

足痩せとセルライト

太ももやふくらはぎを摘むと、デコボコとしたオレンジの皮のような皮膚になりませんか?

セルライトと呼ばれる脂肪と老廃物の塊です。これが足に溜まってしまうと、太くなってしまいます。

整形外科で手術をしない限り、短時間で落とすのは難しく、マッサージなどで集中的にケアしなければ自然には落ちにくい為、落とすのがとても大変です。

むくみやすい女性は、セルライトが溜まりやすいため、足太りの原因で多いのはセルライトによるものです。 続きを読む 足痩せとセルライト

足痩せグッズ!足痩せダイエット

運動や食事、マッサージなどが出来る時間は限られています。

仕事が忙しくて、家に帰ってから運動やマッサージをする時間を作れない方も多いと思います。

頭でわかっていても、習慣にするのは難しいものです。そこで、便利な足痩せグッズを紹介します。

まず足痩せソックスという商品です。ドラックストアでも販売しています。

履くことによって、ふくらはぎなどに圧力がかかり、血行が良くなります。むくみも解消されて、新陳代謝も良くなるため、ダイエット効果に繋がるのです。 続きを読む 足痩せグッズ!足痩せダイエット

足痩せは長期戦!足痩せダイエット

短時間で足痩せできるクリームなどが販売されていたり、エクササイズが紹介されていますが、リバウンドも多いため、できれば時間をかけて、じっくりとダイエットすることをお勧めします。

短時間で出来るのに、脂肪注入があります。効果的で現実的ですが、やはり価格も高く、そう簡単にはできません。

自宅でも時間をかければ、足痩せする事は可能です。 続きを読む 足痩せは長期戦!足痩せダイエット

足ツボマッサージで足痩せ

足には、たくさんのツボがあります。第二の心臓とも呼ばれていて、適度な刺激を与える事によって、血行や代謝も良くなり、健康にも良く、そして足のむくみにも効果的で、足痩せにも良いとされています。

足ツボマッサージは数年前からブームになり、今では気軽に何処でも治療が受けられるようになっています。

足のツボを紹介しているサイトや、本などもありますので、参考にしながら、押してみると良いでしょう。 続きを読む 足ツボマッサージで足痩せ

骨盤のゆがみによる足太り!足痩せダイエット

正しい歩き方をしないと、骨盤はどんどん歪んでしまいます。産後も骨盤が歪んでしまい、足が太くなってしまう事があります。

そんなに太っていなくても、下半身だけ太く見えてしまう方は、骨盤が歪んでいる可能性が高いでしょう。

骨盤を矯正するには、接骨院などで整えてもらったり、骨盤ベルトなどで、自分で矯正したりなど、方法は色々あります。

骨盤ベルトは、履くだけで骨盤を矯正してくれる便利なアイテムで、産後用もたくさん種類があります。 続きを読む 骨盤のゆがみによる足太り!足痩せダイエット