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足痩せは長期戦!足痩せダイエット

短時間で足痩せできるクリームなどが販売されていたり、エクササイズが紹介されていますが、リバウンドも多いため、できれば時間をかけて、じっくりとダイエットすることをお勧めします。

短時間で出来るのに、脂肪注入があります。効果的で現実的ですが、やはり価格も高く、そう簡単にはできません。

自宅でも時間をかければ、足痩せする事は可能です。 続きを読む 足痩せは長期戦!足痩せダイエット

足ツボマッサージで足痩せ

足には、たくさんのツボがあります。第二の心臓とも呼ばれていて、適度な刺激を与える事によって、血行や代謝も良くなり、健康にも良く、そして足のむくみにも効果的で、足痩せにも良いとされています。

足ツボマッサージは数年前からブームになり、今では気軽に何処でも治療が受けられるようになっています。

足のツボを紹介しているサイトや、本などもありますので、参考にしながら、押してみると良いでしょう。 続きを読む 足ツボマッサージで足痩せ

骨盤のゆがみによる足太り!足痩せダイエット

正しい歩き方をしないと、骨盤はどんどん歪んでしまいます。産後も骨盤が歪んでしまい、足が太くなってしまう事があります。

そんなに太っていなくても、下半身だけ太く見えてしまう方は、骨盤が歪んでいる可能性が高いでしょう。

骨盤を矯正するには、接骨院などで整えてもらったり、骨盤ベルトなどで、自分で矯正したりなど、方法は色々あります。

骨盤ベルトは、履くだけで骨盤を矯正してくれる便利なアイテムで、産後用もたくさん種類があります。 続きを読む 骨盤のゆがみによる足太り!足痩せダイエット

むくみによる足太り!足痩せダイエット

女性に多いのが、このむくみによる足太りです。運動不足や、血液の流れが悪いために、体の中に溜まっている老廃物や脂肪が排出されずに、蓄積されて、足が太くなってしまうのです。

このむくみを解消するには、マッサージや半身浴、そしてバランスのとれた食事と運動を組み合わせて行なうことが効果的です。

血行を良くするためには、半身浴で体を温め、汗をたくさん流した後に、マッサージクリームなどでさらに血行を良くしましょう。 続きを読む むくみによる足太り!足痩せダイエット